Если человек храпит, он, естественно, хочет избавиться от этих неприятных звуков, которые мешают полноценному отдыху его самого и близких. Так как же лечить храп?
Измените свои привычки
В первую очередь человек должен поменять свой образ жизни и привычки:
- избавиться от лишних килограммов,
- бросить курить,
- изменить позу сна (например, спать на боку, а не на спине),
- исключить употребление алкогольных напитков и успокоительных средств перед сном.
К тому же необходимо выработать режим дня, ложиться спать в одно и то же время. Продолжительность сна должна составлять не менее 7-8 часов – это избавит вас от дневной утомляемости.
Если храпу способствует заложенность носа во время простуды, не забывайте очищать нос перед отходом ко сну. При аллергии не забывайте принимать необходимые лекарства, чтобы снизить симптомы ее проявления.
Обратитесь к врачу
После соблюдения всех этих рекомендаций храп должен исчезнуть, но если все же он продолжает вас беспокоить, обратитесь к врачу для осмотра. Среди возможных проблем чаще всего диагностируют синдром повышенной резистентности верхних дыхательных путей или сонное апноэ.
Медикаментозное лечение
Сейчас на рынке существуют препараты, которые позволяют эффективно бороться с проблемой. Они не только снижают громкость храпа, но и стабилизируют и тонизируют ткани носоглотки.
Фармацевты и провизоры смело могут рекомендовать спрей Сайленс® Форте единственный в своем роде и не имеет аналогов. Он прост в применении: достаточно распылить его перед сном, а для достижения наилучшего эффекта повторите процедуру три раза. Основные его отличия от всех прочих средств от храпа заключаются в следующем:
- действует непосредственно на причину храпа;
- содержит только натуральные компоненты, а потому не имеет побочных эффектов;
- не оказывает системного воздействия на организм (т.е. всасывается в кровь);
- не вызывает привыкания, в связи с чем возможно длительное применение.
Сайленс® Форте обладает еще одной замечательной особенностью: он начинает действовать с первой ночи. Важно также, что он сохраняет активность на протяжении всего времени сна, что объясняется его биоадгезивной формулой. Регулярное использование Сайленс® Форте позволяет стабилизировать ткани и способствует прогрессивному уменьшению звуков храпа.
Оперативное вмешательство
В крайнем случае, могут быть назначены следующие операции для уменьшения и удаления причин храпа:
- увулопалаьлфарингопластика – операция, при которой удаляется избыток тканей в горле, происходит расширение дыхательных путей, операция может проводиться и при помощи лазера,
- радиочастотная уранопластика – это процедура, при которой используется электрический ток для сокращения жесткости задней части неба (мягкого неба и язычка),
- операция по удалению миндалин и аденоидов используется, если у пациента постоянно увеличены миндалины и аденоиды, которые блокируют дыхательные пути во время сна,
- применение пластиковых имплантатов, которые помещают в мягкое небо для того, чтобы ужесточить его, предотвращая вибрации. Это уменьшает храп и дневная утомляемость,
- септопластика выпрямляет кости и ткани (перегородку). Эта процедура выполняется, если деформация носа мешает дыханию,
- полипэктомия удаляет мягкие, круглые ткани (полипы), которые могут выступать внутрь носовых ходов.
Хотите жить без храпа – все подробности здесь!
