Будущий ребенок
На этой неделе малыш весит 900 г, длина его тела примерно 34 см. У него появляется собственный режим сна и бодрствования – он спит и просыпается с определенными интервалами, открывает и закрывает глазки, сосет пальчики. В связи с интенсивным развитием ткани головного мозга, он очень активен на данном этапе. Если бы малышу вдруг вздумалось родиться на этой неделе, его незрелые легкие уже смогли бы функционировать, но при поддержке медицинской аппаратуры. Обратите внимание на любые ритмические движения, которые ощущаете. Возможно, это малыш икает (очень характерное явление для этого периода). Икота нисколько его не беспокоит, так что не стоит тревожиться, просто расслабьтесь и прислушайтесь: трогательно, правда?
Будущая мать
Подходит к концу второй триместр беременности. По мере подготовки тела к финальному этапу, вы замечаете новые симптомы. Наряду с болями в пояснице могут появиться спазмы мышц ног. Из-за избыточного веса они должны выдерживать повышенную нагрузку. Растущая матка сдавливает полую вену, несущую кровь от ног к сердцу, и нервы, идущие от туловища к нижним конечностям. По мере развития беременности спазмы нарастают. Спазмы нижних конечностей более характерны в ночное время, но могут возникать и днем.
Что делать
- Растяните мышцы голени – это принесет облегчение при спазме.
- Вытяните ноги и аккуратно согните пальцы ног назад к голени.
- Если попробуете походить несколько минут или помассировать мышцы голени, это тоже поможет.
