Будущий ребенок
Ура! Половина пути пройдена. Малыш весит сейчас около 270 г, длина тела от макушки до копчика 15-16 см, а от макушки до пяток – примерно 25 см (длина банана). До сих пор измерить его «рост» целиком было тяжело, поэтому мерили от макушки до копчика. После 20 недели будем измерять от макушки до пяток.
Малыш глотает все больше околоплодной жидкости – это хорошая тренировка для пищеварительной системы. В кишечнике образуется меконий (первородный кал) – темный вязкий продукт пищеварения. Это липкое вещество будет накапливаться в кишечнике плода, вы увидите его на первых испачканных пеленках (некоторые малыши избавляются от мекония прямо в утробе или во время родов).
Будущая мать
Дно матки уже на уровне пупка. Вы продолжаете поправляться. Следите за рационом. В нем должно быть много железа. Этот минерал входит в состав гемоглобина, частиц красных клеток крови, транспортирующих кислород. Во время беременности потребность в железе увеличивается в связи с повышением объема циркулирующей крови и повышенной потребностью плода и плаценты в этом минерале. Красное мясо – один из лучших источников железа. Мясо птицы (особенно темное) и морепродукты также богаты железом. Некоторые не мясные продукты, например, бобовые, соевые, шпинат, сливовый сок, изюм, обогащенные железом злаки, содержат этот элемент в большом количестве.
Если вы пока не записались на курсы подготовки к родам, то сейчас – самое подходящее время. Подумайте об этом, в особенности, если предстоящие роды у вас первые. Занятия в группе помогут вам и вашему партнеру справиться с тревогой и облегчить физические нагрузки во время родов.
