Будущий ребенок
По размеру плод уже равен кунжутному зернышку. А тело состоит из трех слоев – эктодермы, мезодермы и эндодермы. Позднее эти слои сформируются в органы и ткани.
- Нервная трубка, из которой образуется головной мозг, спинной мозг и нервные волокна, начинает развиваться из наружного слоя – эктодермы. Из этого же слоя образуются кожные покровы будущего малыша, волосы, ногти, молочные и потовые железы, зубная эмаль.
- Кровь и кровеносная система формируются из срединного слоя, или мезодермы. На этой неделе в крошечном сердечке плода образуются перегородки. Сердечко начинает биться и транспортировать кровь. От мезодермы берут начало мышечная и хрящевая ткани, кости, подкожная ткань.
- Внутренний слой, или эндодерма. Из него развиваются легкие, кишечник, первичная мочеполовая система, а также щитовидная железа, печень и поджелудочная железа.
В это же время, первичная плацента и пуповина, доставляющие кислород и питательные вещества к плоду, начинают работать в полную силу.
Будущая мать
На этой неделе многие женщины отмечают болезненность в молочных железах, утомляемость, частые позывы к мочеиспусканию. У некоторых начинается тошнота.
Лучше полностью отказаться от вина на все время беременности, так как никому неизвестно, какое именно количество алкоголя может повредить развитию плода.
А вот от спорта можно не отказываться. Занятия спортом помогут развить силу и выносливость, которые еще пригодятся в связи с предстоящей «тяжелой ношей». Для многих женщин физические упражнения – это отличный способ снять стресс и избавиться от болевых ощущений. Физическая нагрузка поможет подготовиться к предстоящим родам.
Кроме того, если вы занимались физическими упражнениями во время беременности, вам будет легче вернуться в форму после родов. Подберите безопасную и умеренную нагрузку, которая будет доставлять вам удовольствие. Посоветуйтесь с врачом, какие именно виды физической активности вам больше всего подойдут. Пешие прогулки и плавание – прекрасный выбор для беременных.
