Почему вы не хотите заниматься сексом?

Пристает муж, а вы опять не в настроении? Оказывается, множество факторов вызывают снижение либидо у женщин. Что это за причины? Читайте о них в нашем слайд-шоу.

Вы действительно устали

Здоровый сон необходим для сексуального желания. Чем меньше вы спите, тем меньше у вас сил для забав. То есть перед тем, как провести страстную ночь со своим парнем или мужем, проведите не менее страстную ночь со своей подушкой. Проблемы со сном? Значит, вам сюда.

Вы недавно сменили противозачаточные

Применение новых противозачаточных препаратов может негативно отразиться на вашем либидо. Не спешите паниковать! Проконсультируйтесь с гинекологом о приеме других таблеток. Только не стоит отменять препарат и выбирать новый самостоятельно.

Читайте еще: Можете ли вы достичь оргазма?

Вы храпите

Храп – один из признаков синдрома ночного апноэ, при котором снижается уровень тестостерона как у мужчин, так и у женщин. Недостаток тестостерона у женщин приводит к снижению либидо. Проконсультируйтесь с доктором о лечении ночного апноэ. Больше о храпе вы можете узнать здесь.

Ваш муж храпит

Сложно хотеть партнера, которого вы по ночам готовы задушить подушкой. А недостаток сна никому не добавляет сексуальности. Если партнер изображает бензопилу каждую ночь, отведите его к доктору. Или дайте ему почитать наш спецпроект!

Начальник стоит над душой

Стресс – одна из наиболее частых причин низкого либидо. Попытайтесь выявить источники стресса в вашей жизни и, по возможности, устранить их. Может, стоит задуматься о новой работе? Помните, что чем спокойнее ваши рабочие дни, тем горячее ваши ночи!

Читайте еще: Жаркий секс за 5 минут!

Вы мало пьете

Вы удивитесь, но обезвоживание также приводит к снижению либидо. Оно вызывает головную боль, а также сухость влагалища, при которой половой акт становится болезненным и сложнее достичь оргазма. Старайтесь пить не менее 1,5 литров воды в день.

Читайте еще: Почему у женщин болит голова?

Вы едите фастфуд

Жирный калорийный фастфуд кажется вкусным и безвредным, однако к вечеру вы почувствуете вздутие и обезвоженность. Вместо этого отдайте предпочтение здоровым продуктам, обладающим свойствами афродизиаков. К ним относится арбуз, содержащий аргинин, который улучшает кровоток, в частности, в области гениталий.

Читайте еще: Вся правда о соках

Вы слишком мало тренируетесь (или вообще не тренируетесь)

Пробежка, поход в тренажерный зал или даже прогулка не навредят, а лишь улучшат вашу интимную жизнь. Спортивные упражнения в разумном количестве вызывают выброс эндорфинов и улучшают кровообращение. Кроме того, они повышают самооценку и делают тело более выносливым.

Читайте еще: Как есть и худеть?

Вы слишком много думаете

Нередко партнеры избегают объятий и прикосновений по вечерам, потому что боятся, что это приведет к сексу. Вместо этого старайтесь как можно больше уделять контакту с любимым. Целуйтесь и обнимайтесь, однако решите, что к сексу это приведет, только если вы оба этого захотите. Читайте больше об оргазме и не только в нашем спецпроекте «Женское здоровье».