| Дата эфира: 23 августа 2022 г. Участники: Елена Малышева |
Эффективные упражнения, которые можно делать на даче
В гостях
• Александр Геннадьевич Курманов, хирург-ортопед
Возьмите для выполнения упражнения лопату. Лягте на газон на спину, расположите инструмент перед собой напротив груди в горизонтальном положении. Теперь необходимо поднять руки наверх, а потом вновь вернуть в исходное положение.
При выполнении упражнения укрепляются грудные мышцы, укрепляются легкие и диафрагма.
