| Дата эфира: 17 июня 2022 г. |
Как можно исправить плохую осанку?
Если речь идёт не о сколиозе, а о скверной осанки, проистекающей из отсутствия дисциплины, то её исправить можно.
В набор мероприятий нужно включить дисциплину, хотя бы получасовую кардионагрузку и физические упражнения, например, «планка» укреплён мышцы спины, ягодниц и брюшного пресса, поэтому благотворно влияет на осанку.
С возрастом мышечная масса уменьшается, возникает так называемая саркопения, поэтому важно уделять особое внимание физической нагрузке.
