Что поможет человеку справиться со стрессом?
 | Дата эфира: 28 ноября 2018 |
В студию программы пришла телеведущая Лариса Вербицкая.
- Справиться со стрессом можно с помощью дыхательной гимнастики. Такая гимнастика активирует вагусную систему (блуждающий нерв) – это способствует успокоению.
- Справиться со стрессом помогает физическая нагрузка и йога.
- Медитация также помогает справиться со стрессом.
