 | Дата эфира: 28 января 2019 г. Участники: |
С одной стороны, говорят, что гранат способствует избавлению от атеросклеротических бляшек, а с другой стороны – в нем есть сахар, поэтому он способствует развитию атеросклероза. Так полезен ли гранат или нет?
В гранате содержатся антиоксиданты и полифенолы. Эти вещества:
- замедляют развитие атеросклероза,
- уменьшают шанс развитие раковых заболеваний,
- предотвращают рост предстательной железы,
- улучшают состояние кожи.
Если есть гранат с косточками, то вы получите много грубого волокна, которое помогает работать кишечнику человека.
В гранате содержится очень небольшое количество железа, которое с большим трудом всасывается в наш организм.
Пьедестал почета. Содержание сахара
- Гранат
- Яблоко
- Апельсин
В 100 граммах граната содержится 13 грамм сахара – это довольно много, поэтому такой продукт стоит есть в ограниченном количестве.
Гранат можно выращивать дома.
Как выбрать?
Стоит выбирать гранат с гладкой кожицей без внешних повреждений.
Кожица не должна быть пересохшей, она должна плотно облегать зерна.
Плодоножка должна быть коричневатой.
Как хранить?
Гранат стоит хранить в холодильнике при температуре от 1 до 3 градусов.
Для длительного хранения гранат можно заморозить.
Как съесть?
Можно очищать гранат с помощью специального гаджета.
