 | Дата эфира: 20 мая 2019 г. |
Гости в студии
- Анастасия Гребёнкина – фигуристка
Запор – проблема, которая может доставить много дискомфорта и омрачить пребывание на даче. Запором – когда стул реже трёх раз в неделю.
Есть разные средства для решения этой проблемы. Есть средства, которые стимулируют стенку и дают эффект через 10 часов.
Есть осмотические слабительные – они медленно и физиологически восстанавливают работу кишечника, действуя как грубое волокно.
Чем дольше длиться запор, тем сложнее будет от него избавиться. Для скорейшего избавления от него, лучше применять быстродействующее слабительное.
Вода является самым простым способом избежать проблем со стулом. Употребление достаточного количества воды способствует нормализации стула.
Также, избежать запора поможет употребление в пищу продуктов, богатых грубыми волокнами – отруби, чечевица, семена льна и т.д.
