Как дожить до глубокой старости, сохранив ясный ум и хорошую память?
 | Дата эфира: 15 апреля 2019 г. |
В студию программы пришла певица Татьяна Буланова.
С возрастом у человека взаимосвязи в головном мозге становятся менее прочными и ухудшается процесс формирования новых связей – это приводит к ухудшению памяти.
Чтобы сохранить память, стоит сдать анализ на витамин В12. Этот витамин участвует в формировании защитной оболочки нервов.
Дефицит витамина В12 в организме может приводить к жировой дегенерации нервного волокна, что приводит к его гибели.
У пожилых людей причиной дефицита этого витамина может быть нехватка некоторых веществ желудочно-кишечного тракта, из-за чего витамин В12 не попадает в организм из пищи даже при правильном питании.
Чтобы у вас было достаточно витамина В12, нужно есть говяжью печень, скумбрию и мидии.
Людям с дефицитом витамина В12 в организме нужно принимать этот витамин в лекарственной форме.
