 | Начало сюжета: 2:25 Длительность сюжета: 11:35 Дата эфира: 14 марта 2018 Участники: |
1. Хронические инфекции полости рта
Исследования показали, что если у человека есть хроническая инфекция полости рта, то это способствует появлению амилоидных бляшек в головном мозгу, из-за которых у человека развивается слабоумие.
Это связано с тем, что между полостью рта и мозгом очень небольшое расстояние.
Чтобы избежать появления такой проблемы, нужно:
- чистить зубы 2 раза в день,
- пользоваться зубной нитью,
- тщательно ухаживать за зубными протезами.
2. Сидячий образ жизни
Если человек мало двигается, то его головной мозг плохо очищается.
Во время физической нагрузки усиливается кровоток головного мозга, поэтому он очищается.
Кроме того, физкультура способствует образованию новых нервных клеток и нейронных связей.
3. Недостаток сна
Сон важен человеку, так как во время сна улучшается циркуляция крови и спинномозговой жидкости, что помогает очистить мозг и уменьшить риск появления слабоумия.
Чтобы мозг нормально очищался, нужно спать 6-8 часов в день.
