Продукты, которые не дадут уснуть. Их влияние на организм.
 | Дата эфира: 13 марта 2019 г. Участники: |
Гости в студии
- Кирилл Набутов – спортивный комментатор, телеведущий, журналист
Три продукта, которые не дадут вам заснуть.
1. Колбасы и копчености
Все копчености содержать тирамин, который является предшественником норадреналина. Именно он возбуждает мозг и вызывает бессонницу.
2. Чай с мятой
Мята относится к продуктам, которые расслабляют сфинктер (мышечную перегородку) между желудком и пищеводом и это может вызвать изжогу если лечь спать.
3. Алкоголь
Алкоголь, даже в малых дозах, возбуждает деятельность головного мозга.
Эти продукты не стоит употреблять перед сном, если вы не хотите страдать от бессонницы.
