Почему женщинам сложно похудеть? Советы правильного питания. Гость программы Юлия Куварзина.
 | Дата эфира: 7 октября 2019 г. |
В студию программы пришла актриса Юлия Куварзина, она похудела больше, чем на 40 килограмм.
Нормальный вес защищает человека от многих болезней в старости, поэтому нужно держать свой вес в норме.
Некоторые участники попали в проект «Сбрось лишнее – выиграй миллион» вне конкурса в связи с тем, что они худели вместе с Еленой Малышевой в инстаграме».
К таким участникам относятся Ольга Куриленко и ее отец, они вместе худеют уже два месяца.
За это время Ольга похудела на 13,8 килограмм, а ее отец – на 4 килограмма.
Отцу очень сложно похудеть, потому что он обездвижен.
Почему женщинам так трудно худеть?
В молодости все женщины обычно стройные, затем из-за неправильного питания и алкоголя вес немного увеличивается, затем вес еще сильней увеличивается после родов и кормления грудью, затем женщина может немного похудеть, придерживаясь правильного питания и занимаясь спортом, но затем с наступлением климакса вес обычно начинает неотвратимо увеличиваться.
Женщинам худеть после наступления климакса сложно из-за того, что у них сильно снижается обмен веществ.
Поэтому для похудения женщине необходимо уменьшить рацион питания, в день нужно употреблять не больше 1200 ккал.
Уменьшить рацион питания помогает принцип: «секрет похудения в одном стакане», так как в один стакан помещается 200-250 грамм еды. Если у вас будет 5 таких приемов в день, то вы будете сыты и у вас будет правильное питание. Зелень можно есть без ограничения.
В студию пришли три женщины, которые хотят попасть в проект:
№1 – Людмила, ей 43 года, она мама троих детей и с каждым ребенком она набрала по 10 килограмм, сейчас она решила похудеть.
№2 – Елена, ей 51 год, она любит путешествовать, но ее лишний вес очень мешает ей это делать, поэтому она очень хочет похудеть, чтобы быть красивой, молодой и энергичной.
№3 – тоже Елена, ей 52 года, у нее трое детей и после рождения каждого ребенка она прибавляла в весе, в этом году у нее юбилей, и она хочет надеть на него своё свадебное платье, чтобы удивить своего супруга.
Зрители проголосовали за участницу №3.
У всех есть возможность попасть в проект, для этого нужно подать заявку на регистрацию в проекте здесь.
