Продукты для хорошего настроения. Их полезные свойства, действие на организм и суточные дозы.
 | Дата эфира: 5 апреля 2019 г. Участники: |
Гости в студии
- Валдис Пельш – телеведущий, телепродюсер, режиссёр телевидения, актёр театра и кино, музыкант.
Три продукта, которые изучены наукой и которые поднимут настроение.
Черный шоколад
Черный шоколад прекрасно нормализует настроение. В нём содержаться вещества, которые уменьшают уровень гормона стресса, успокаивают, снижают артериальное давление и дают умеренную эйфорию.
Моцарелла
В этом сыре содержится триптофан, который является предшественником серотонина – гормона радости. Исследования показали, что те, кто употребляет моцареллу более удовлетворены жизнью.
Черный чай
Содержит L-тианин – аминокислота, которая улучшает настроение.
