 | Дата эфира: 5 марта 2021 г. |
Боль в пояснице является типичной женской болью, которая возникает из-за особенности строения женского таза.
Дело в том, что между крестцом и тазовыми костями женского таза находится подвижное соединение, благодаря которому таз расширяется во время беременности и родов. После родов из-за сильного расширения таза боли могут возникать даже у молодых женщин.
Уменьшить такие боли поможет следующее упражнение: встаньте прямо, приподнимите и согните в колене правую ногу, держась за стул. Затем возьмитесь рукой за правую ногу и отведите колено наружу изо всех сил. Также это упражнение можно делать лежа.
Если лекарства не помогают снять боль или если боль длится довольно долго, то стоит обратиться к специалисту, чтобы он вам сделал специальный обезболивающий укол.
