Суставы. Что делать, когда болят колени

Почему болят колени, как избавиться от боли?

Как устроен коленный сустав?

Коленный сустав состоит из двух больших костей (бедренной и
большеберцовой) между которыми находится мениск – прокладка, благодаря
которой создается стабильность сустава.

Почему болят колени?

Причиной нарушения стабильности коленного сустава, возникновения воспаления,
боли и припухлости является поврежденный мениск.

Повреждение мениска может быть острым и связано с падением на коленный
сустав.

Травма может быть причиной разрыва мениска

При падении мениск может оторваться от капсулы, у места прикрепления и
т. д.

Однако чаще всего встречается хроническое повреждение мениска, причиной
которого является лишний вес, а также усиленные занятия спортом.

Избыточный вес – причина повреждений мениска

При хроническом повреждении страдает медиальная часть мениска.

Боль в коленях появляется
утром. Это связано с тем, что за ночь суставы расслабляются, а утром они
испытывают первую нагрузку. Однако стоит человеку немного походить –
и боль уменьшается или совсем исчезает.

Как избавиться от боли в коленях?

1. Сбросьте лишний вес, который приводит к хроническому повреждению мениска
и возникновению боли.

Избавиться от лишнего веса

2. Не поднимайте тяжести.

3. Занимайтесь лечебной гимнастикой – каждое утро делайте простые
упражнения, благодаря которым улучшится кровоток и уменьшится боль.

Проснувшись утром, сгибайте и разгибайте сначала стопы, а затем коленные суставы.

По утрам, не вставая с постели, делать упражнения

4. Проконсультируйтесь с врачом и принимайте лекарственные препараты,
которые улучшают кровообращение и снимают воспаление.

5. Делайте массаж, принимайте лечебные ванны – все это улучшит кровообращение
в области коленного сустава.

6. Избавиться от боли в коленях можно хирургически.

Сегодня врачи проводят уникальные артроскопические операции – вмешательства
на суставах с минимальным повреждением окружающих тканей.

Суть операции: через 2-3 маленьких прокола в сустав вводится артроскоп (тонкий оптический прибор, который позволяет рассмотреть сустав изнутри) и инструменты. Чтобы убрать разволокненную часть мениска, используют щипцы или шейвер – специальную бритву, которая очищает мениск.

Через 2 дня после проведения артроскопической операции пациент выписывается
домой, а через 3 дня выходит на работу.