 | Дата эфира: 17 июня 2024 г. Участники: |
Полезно ли на выходных лениться?
Во время работы человек испытывает стресс, тратит энергию. В процессе работы расходуется запас дофамина в мозге. Любой отдых восстанавливает резерв дофамина. Поэтому важно отдыхать в выходные дни.
Что лучше бассейн или море?
По составу воды и инфекциям море безопаснее, чем бассейн. Хлорированная вода вызывает раздражение глаз и дыхательных путей.
Есть ли польза от покупки магнитов на холодильник?
Польза от покупки магнитов на холодильник есть. Магнит напоминает об отдыхе, вызывает положительные эмоции и повышают настроение.
Нормально ли спать во время отпуска по 12 часов в сутки?
Здоровый сон – это 6-8 часов. Сон больше 10 часов является вредным. По результатам исследования было выявлено, что сон 10 часов и более увеличивает риск преждевременной смерти на 30%, риск смерти от инсульта на 56%, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 50%.
Какой отдых полезнее?
Активный отдых полезнее лежания на диване. Во время физической активности снижается стресс, сжигается лишняя глюкоза, улучшается кровоснабжение. Рекомендуют после работы прогуляться 10 минут. Физическая активность повышает настроение.
