 | Дата эфира: 4 июля 2019 г. Участники: |
В студию программы пришла актриса Зинаида Киреенко.
В норме человек ночью должен спать, так как в это время суток в организме вырабатываются особые гормоны.
Исследования показали, что проблемы со сном увеличивают риск болезней сердца, риск ожирения, риск сахарного диабета и риск колоректального рака. Поэтому принципиально важно ночью спать.
Считается, что если человек просыпается даже 1 раз за ночь, то это плохо для его прогноза жизни.
Человек может просыпаться по ночам из-за следующих проблем:
1. Климакс
При климаксе уменьшается уровень женских гормонов в организме, что может приводить к нарушению сна и к появлению приливов.
Обычно такие симптомы климакса появляются в 45-50 лет.
Для решения этой проблемы стоит обратиться к врачу гинекологу-эндокринологу и пройти обследование, после чего врач сможет прописать вам гормонозаместительную терапию, если у вас нет противопоказаний.
2. Сахарный диабет
Частое мочеиспускание является признаком некомпенсированного сахарного диабета, потому что организм пытается через мочу избавиться от избытка сахара. Это приводит к обезвоживанию организма, сухости кожи и сухости во рту.
Для диагностики диабета нужно измерить уровень сахара крови.
3. Остановка дыхания во сне (АПНОЭ)
Из-за АПНОЭ резко снижается поступление кровотока в головной мозг и дыхание прерывается, так как мозг реагирует не на количество кислорода, а на количество углекислого газа в крови, поэтому человек пробуждается не сразу после остановки дыхание, а через 20 секунд.
Для лечения АПНОЭ есть СИПАП-терапия, которая осуществляется с помощью специального прибора.
Если у вас нет этих болезней, но вы по ночам не спите, то можно обратиться за помощью к психоневрологу, чтобы подобрать снотворный препарат.
