Как облегчить симптомы климакса?
 | Дата эфира: 2 декабря 2019 г. Участники: |
В студию программы пришли женщины, которым больше 60 лет, но они выглядят гораздо моложе.
- При наступлении климакса истощается запас яйцеклеток в яичниках, что приводит к прекращению появления менструаций.
Обычно климакс наступает примерно в 50 лет, что приводит к резкому снижению женских половых гормонов и к появлению приливов.
Исследования показали, что прием женских половых гормонов в таблетках после наступления климакса способствует улучшению работы головного мозга и уменьшению симптомов климакса. - С наступлением климакса слизистые оболочки женщины становятся более сухими.
Для того чтобы сохранить влагу слизистых, нужно пить много жидкости.
Также сохранить влагу помогают женские половые гормоны в таблетках. - Одна из самых опасных проблем после наступления климакса – развитие остеопороза.
Снижение уровня женских половых гормонов приводит к тому, что клетки, разрушающие костную ткань, становятся активнее клеток, строящих костную ткань.
Из-за этого кости становятся хрупкими, что увеличивает риск появления переломов.
Чтобы избежать развития остеопороза, нужно принимать женские половые гормоны в таблетках, а также стоит придерживаться средиземноморской диеты.
Кроме того, стоит заниматься физкультурой, чтобы уменьшить скорость разрушения костей.
