Морская болезнь. Как избавиться от укачивания

Почему возникает морская болезнь, как с ней справиться?

Согласно статистике, 30% населения земного шара укачивает в машине или
автобусе, а 70% – во время авиаперелета или морского путешествия.

Почему возникает морская болезнь?

Центр управления равновесием (вестибулярный аппарат) находится во внутреннем
ухе. Этому центру помогают рецепторы сухожильно-мышечного аппарата и органы
зрения.

Во внутреннем ухе во взаимно перпендикулярных направлениях расположены
три полукружных канальца. Внутри каждого канальца содержится лимфа, которая
воздействует на его чувствительные волоски. Эти чувствительные волоски
являются рецепторами, от которых в центр равновесия (головной мозг) постоянно
направляются сигналы о положении тела в пространстве.

Причиной укачивания может быть:

• дезориентация центра равновесия, которая возникает в результате резкого
  и за короткий промежуток времени неоднократно повторяющегося изменения
  направления движения тела;
• конфликт между сигналами, поступающими в центр равновесия из вестибулярного
  аппарата и органов зрения. Например, такой конфликт может возникнуть в
  момент качки, когда человек находится внутри корабля (в каюте) и не видит
  горизонт. Вестибулярный аппарат регистрирует повторяющиеся движения, а
  глаза видят неподвижные предметы в каюте.

Тошнота, рвота, головокружение – симптомы морской болезни.

При укачивании возникает тошнота и рвота

Есть ли у вас морская болезнь?

Существуют неврологические тесты, с помощью которых можно выяснить, есть
у человека морская болезнь или нет.

В частности, человеку предлагают сконцентрироваться на чередовании черных
и белых полос. Если во время проведения теста человек чувствует недомогание,
то это свидетельствует о том, что у него есть морская болезнь.

Перед поездкой пройти тест на укачивание

Как избавиться от морской болезни?

1. Не смотрите в боковое окно, находясь в движущемся автомобиле или поезде,
иначе вас будет укачивать. Либо закройте окно, либо смотрите вперед –
и вы спокойно перенесете поездку.

2. Постарайтесь не есть за 6-12 часов до поездки, так как еда провоцирует
тошноту и рвоту, и ни в коем случае не употребляйте алкоголь.

Перед поездкой не есть 6-12 часов

3. Если ребенку предстоит длительный переезд, постарайтесь не кормить
его за 3 часа до поездки.

4. Если вы страдаете морской болезнью, не читайте во время авиаперелета
или поездки на автомобиле.

Читать во время авиаперелета или поездки на автомобиле

5. Если вам предстоит авиаперелет, то выбирайте кресло ближе к носу самолета
или над крылом, но только не в задней части.

6. Принимайте специальные антигистаминные препараты против укачивания
(в виде таблеток и пластырей). Они блокируют сигнал раздражения, который
передается в центр равновесия и вызывает тошноту и рвоту.

При укачивании принимать антигистаминные препараты, рекомендованные врачом