Полные лодыжки. Как вернуть им изящность?

Лодыжками называются те места, где видны косточки – снаружи и изнутри.

Если причины объединить в большие группы, то их – две. Либо, наличие
избыточного количества жира в этих местах, что является конституционной
особенностью человека, имеющего такую проблему. Либо – это признак
нездоровья и отека. При определенных заболеваниях сосудов сердца, сосудов
нижних конечностей, вен, эти места могут быть отечными.

Есть еще одна причина: бывает так, что все женщины в семье имеют полные
лодыжки, хотя женщины могут быть сами по себе и не полными. Такие лодыжки
имеют наследственную причину.

Избыточный вес может приводить к такой форме ноги – полным лодыжкам.

В норме нога
устроена следующим образом: в стопе жира практически нет, – там есть
кости, мышцы, связки. В ноге человека
с избыточным весом откладывается огромное количество жира и делает лодыжку
человека совсем другой по форме.

Как отличить отек от жира?

В нижней части ноги, место там, где косточка, должно быть абсолютно твердым
и при нажатии не оставлять следов. То есть в районе лодыжки можно себя
ощупать с помощью нажатия пальцами. В норме – при нажатии следа не остается и
тканьсразу расправляется.

Если остается след, и он восстанавливается на ваших глазах, то это –
признак отека.

Бывают отеки и твердые, те, которые существуют давно. При нажатии тут
образуется ямка, кожа белеет и очень медленно расправляется.

О чем говорят отеки?

Отеки – это недостаточность венозного оттока, это неправильное функционирование
вен, которые уводят жидкость из ног и недостаточность сердечной деятельности,
которая не обеспечивает достаточной интенсивности кровотока. Сердечная недостаточность в таком случае требует врачебного
вмешательства. Отеки могут быть связаны с патологией работы почек.

Нарушения в работе сердца и почек вызывают отеки лодыжек

Как вернуть себе аккуратные и изящные ножки?

Во-первых, существует хирургический способ удаления лишнего жира из лодыжек.
Делаются специальные маленькие надрезы или проколы в двух местах и шприцом
отсасывается избыточный жир. Но есть способ проще: физические нагрузки, а именно, – акцентированная
нагрузка на стопу – прыжки через скакалку.

Во время прыжков, стопа совершает движение вверх-вниз. При таких движениях
жир начинает расходоваться мышцами. Уходит и жир и отеки.

Прыжки через скакалку помогут лодыжкам похудеть