Проверенный совет
 | Дата эфира: 29 октября 2024 г. |
Растяжка питает хрящи и связки, снижает боли, помогая сохранить подвижность суставов. Необходимо лечь на живот, согнуть одну ногу и тянуть её к тебе. Растяжка способствует укреплению иммунитета.
Каждый день необходимо уделять растяжке не менее 15-ти минут.
