Проверенный совет
 | Дата эфира: 13 июня 2024 г. |
Овощи содержат грубое волокно, клетчатку, которые необходимы для нормальной работы кишечника. Клетчатка защищает от рака кишечника и препятствует всасыванию сахара. Овощи – источник витаминов.
По результатам исследования было выявлено, что употребление 400 грамм овощей в день снижает смертность на 32%. Рекомендуют съедать 400 грамм овощей в день. Тарелка с едой должна содержать овощи.
Для формирования привычки регулярно употреблять овощи необходимо 18 дней.
