Проверенный совет
 | Дата эфира: 12 августа 2024 г. |
Сахар является питанием для мозга. Сахар вызывает зависимость. Сахар – это наркотик. Зависимость от сахара формируется очень быстро. Рекомендуют отказаться от добавленного сахара. Через 9 дней после отказа от сахара снижается артериальное давление, глюкоза крови, вес на 1 килограмм, а вся пища кажется слаще. За 6 месяцев без сахара снижается вес на 7 килограмм, талия уменьшается на 6 сантиметров, улучшается память, снижается артериальное давление на 10 мм рт. ст. и снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Необходимо отказаться от сладких напитков, сладостей, кетчупа, сладких йогуртов.
Можно употреблять фрукты и получать сахар из них. Для формирования привычки отказа от сахара необходимо 28 дней.
