Проверенный совет
 | Дата эфира: 5 ноября 2024 г. |
С возрастом хрящи и связки позвоночника изнашиваются. Растяжка позволяет питать хрящи и связки благодаря усилению кровотока в суставах. Растяжка усиливает активность иммунных клеток.
Необходимо лечь на живот, положить руки за голову и поднять грудь. Стоит выполнять растяжку не менее 15-ти минут в день.
