 | Дата эфира: 2 июля 2019 г. |
В студию программы пришла телеведущая Светлана Зейналова.
Что способствует укреплению иммунитета?
1. Солнце
Солнечные лучи способствуют выработки витамина D, который активизирует иммунные клетки человека.
У большинства россиян есть дефицит этого витамина в организме, так как в нашей стране мало солнечных дней.
Летом нельзя находится на открытом солнце с 11 до 16 часов.
Для защиты от воздействия солнечных лучей нужно пользоваться специальными кремами с высокой степенью защиты.
2. Вакцинация
Вакцина тренирует наши иммунные клетки, что позволяет им справляться с различными смертельно-опасными инфекциями.
Перед летом стоит сделать вакцину от клещевого энцефалита, от гепатита А и от ротовируса.
3. Грудное вскармливание
Грудное молоко содержит иммунные вещества, которые укрепляют иммунитет ребенка.
