Продукты для зорких глаз
 | Дата эфира: 28 августа 2024 г. Участники: |
Первый продукт – руккола, второй – устрицы и третий – шпинат.
Руккола содержит нитраты, способствующие выделению оксида азота, который расширяет сосуд. Главной частью глаза является сетчатка. Она лучше функционирует, если сосуды эластичные.
Устрицы богаты цинком, который также содержится и в ростках пшеницы. Цинк – мощный антиоксидант. Здоровые сосуды – залог хорошего зрения.
Шпинат имеет в составе лютеин – желтый пигмент. В организме не синтезируется, поступает в организм только с пищей. Лютеин защищает сетчатку от синего света и ультрафиолета. Практически весь лютеин содержится в глазу.
