 | Дата эфира: 17 октября 2019 г. Участники: |
Приливы – это гормональный процесс, который возникает и в теле, и в голове. При такой проблеме у женщины внезапно появляется ощущение жара, покраснение лица и потливость.
1. Кофе и алкоголь
Исследование показало, что употребление более двух чашек кофе в день увеличивает частоту приливов.
Другое исследования показало, что употребление более 2-х доз алкогольных напитков в течение дня, либо более 7 в течение недели, увеличивает частоту приливов.
Одна доза алкоголя – это 125 мл вина крепостью не более 12°, либо банка или бутылка пива.
2. Соленья и переработанное мясо
Исследования в Корее показали, что если женщины после наступления менопаузы употребляют больше двух грамм соли в течение суток, то у них сильно увеличивается риск развития остеопороза и гипертонии.
3. Жирные продукты: сало, сметана, масло, орехи
Исследование показало, что употребление избыточного количества жиров вызывает жировое отравление гипоталамуса, что приводит к снижению настроения человека и к развитию депрессии.
