В каких продуктах он точно есть?
 | Дата эфира: 12 февраля 2024 г. Участники: |
Гвоздика, зародыши пшеницы и фундук богаты марганцем. Для суточной потребности в марганце достаточно 7 грамм гвоздики, 15 грамм зародышей пшеницы или 16 грамм фундука. Важно включить в рацион продукты, содержащие марганец.
Марганец способствует созреванию сперматозоидов и яйцеклеток. Марганец отвечает за строительство костный тканей и укрепление костей. Марганец повышает чувствительность к инсулину. Диабет – это первая причина слепоты в мире. Марганец обезвреживает свободные радикалы, которые способствуют образованию атеросклеротических бляшек в сосудах.
