Наше здоровье в наших руках
 | Дата эфира: 10 июля 2024 г. Участники: |
В организме человека содержится всего 1,5-3 грамма цинка. Цинк играет важную роль в репродуктивной функции мужчины. Он отвечает за подвижность и количество сперматозоидов. Цинк способствует активности лимфоцитов – главных иммунных клеток в организме. Иммунитет защищает от инфекций и рака, поэтому лимфоциты выполняют немалую роль. Для нормального функционирования щитовидной железы также необходим данный элемент. Железа выделяет гормоны, которые обеспечивают организм энергией.
Следует поддерживать уровень цинка в норме. Больше всего его содержится в устрицах. Ещё несколько продуктов, но с меньшим количеством – это печень, тыквенные семечки, говядина и кунжут.
