Энергетические батончики. Пища космонавтов

Каким должен быть фастфуд? Энергетические батончики.

В 60-х годах в США энергетические батончики, которыми питались космонавты,
стали продавать в магазинах. Чем батончик отличается от плитки шоколада?

Энергетические батончики долго поддерживают чувство сытости

В шоколаде много углеводов, жиров, а следовательно – и калорий.
Батончики тоже богаты углеводами – источником энергии. Но в них также
есть и клетчатка – грубые волокна, которые замедляют усвоение глюкозы
и надолго сохраняют чувство сытости. При этом полученная энергия расходуется
медленно. Кроме того, в энергетических батончиках много белка, в отличие
от шоколада.

Есть батончики, в которые добавляют Омега-3 жирные кислоты, спирулину,
различные полезные вещества, которые невозможно добавить в шоколад. Поэтому
батончики – диетическа еда, которая не дает поправиться, но позволяет
похудеть.

Энергетические батончики могут содержать: спрессованное цельное зерно,
орехи, белок, витаминный комплекс, фрукты.

Пьедестал почета по количеству энергии

1. Энергетический батончик

3. Энергетический напиток

Как выбрать

Употреблять энергетический батончик вместо одного приема пищи

Откажитесь от ужина в пользу энергетического батончика. Так можно сбросить
лишние килограммы.

Энергетические батончики без искусственных добавок и красителей

Внимательно читайте состав на упаковке батончика: в нем не должно быть
красителей и искусственных добавок. Если вы занимаетесь спортом, то за
30-40 минут до занятия съешьте батончик с высоким содержанием белка –
сил будет больше.

Как хранить

При комнатной температуре в сухом месте.