3 любимых продукта гастроэнтеролога. Ешьте на здоровье!
Какие продукты полезны для нашего желудочно-кишечного тракта? Разбираемся с этим вопросом вместе с профессором Виталием Румянцевым.
|
Начало сюжета: 18:03 Длительность сюжета: 15:27 Рубрика: Про еду Сюжет: 3 любимых продукта гастроэнтеролога. Ешьте на здоровье! Дата эфира: 3 сентября 2015 |
1. Вода, зелень, отруби и бобовые
Зелень, отруби и бобовые содержат большое количество грубых волокон.
Грубые волокна в кишечнике не перевариваются и не всасываются, они разбухают,
впитывая воду, и способствуют выведению части токсинов и холестерина из
организма.
Грубые волокна стимулируют перистальтику кишечника
Если вы не будете пить достаточное количество воды, то у вас появятся
запоры, так как твердые каловые массы плохо проходят по кишечнику.
Недостаток воды в рационе – причина запоров
2. Чеснок
В чесноке содержатся вещества, которые помогают бороться с микробами.
Недавние исследования показали, что чеснок также помогает бороться с образованием
раковых опухолей.
Чеснок препятствует развитию рака
Кроме того, употребление чеснока помогает справиться с развитием жирового
гепатоза.
Чеснок предотвращает развитие жирового гепатоза
3. Жевательная резинка
Одно из главных достоинств жевательной резинки – это стимулирование
выделения слюны.
Жевательная резинка стимулирует выделение слюны
Слюна человека содержит большое количество щелочи, что полезно для людей,
страдающих изжогой.
Жевательная резинка защищает от изжоги
Причем жевать такую резинку стоит только после еды, так как если жевать
резинку натощак, то это будет стимулировать выработку желудочной кислоты.
Жевать резинку только после еды
Однако нужно помнить, что для достижения положительного эффекта жевательная
резинка должна быть без ментола и сахара.
Жевательная резинка без ментола и сахара
|
