Супереда для молодости. Что съесть вечером, чтобы проснуться помолодевшей
Какие продукты сделают вашу кожу моложе?
Начало сюжета: 16:51 Длительность сюжета: 16:01 Рубрика: Про еду Сюжет: Супереда для молодости. Что съесть вечером, чтобы проснуться помолодевшей Дата эфира: 9 сентября 2015 |
1. Треска
В треске содержится большое количество серы.
Сера содержит много серы
Сера участвует в образовании химических связей между коллагеном и эластином.
Коллаген и эластин делают кожу человека пластичной и молодой, с возрастом
эти белки начинают разрушаться.
С возрастом кожа теряет эластичность
Сера поддерживает эти белки, что замедляет процесс старения кожи.
Поэтому стоит включить в свой рацион треску.
Треска на ужин
Суточная доза трески – 200 грамм.
2. Огурец
В огурце содержится большое количество воды, которая необходимо человеку,
чтобы его кожа выглядела молодой.
Кроме того, в огурце есть оксид кремния, который способствует задержке
жидкости внутри клетки.
Огурец содержит много воды и кремний
Из-за недостатка воды в организме у человека появляется сухость кожи и
морщины.
Сухость кожи – причина появления морщин
Кроме того, в огурце мало калорий, поэтому огурцы можно есть практически
в неограниченном количестве.
В огурце мало калорий
Суточная доза огурцов – до 2 килограмм.
3. Сыр тофу
Сыр тофу делается из соевых бобов.
В таком сыре есть фитоэстрогены.
Соевый сыр тофу содержит фитоэстрогены
Фитоэстрагены – это особые растительные соединения, которые по структуре
похожи на женские половые гормоны.
Как известно, женские половые гормоны до климакса обеспечивают красоту
женской кожи.
С наступлением менопаузы у женщины снижается концентрация женских половых
гормонов, и ее кожа начинает быстро стареть.
С наступлением климакса кожа быстро стареет
Фитоэстрагены помогут справиться с этой проблемой.
Сыр тофу помогает поддерживать молодость кожи
Сыр тофу стоит употреблять без соли и вкусовых добавок.
Суточная сыра тофу – 50 грамм.