Вся правда о менопаузе

  • Менопауза – это окончательное прекращение менструаций, поворотный момент в жизни женщины. Хотя некоторые симптомы, например приливы или ночная потливость, могут доставить физические неудобства, этот момент может стать началом новой фазы в жизни женщины. Это также прекрасная возможность позаботиться о защите организма от основных рисков для здоровья. Подробности читайте в нашем слайд-шоу.

  • Чем вызывается менопауза

    Главной причиной менопаузы является возраст. Это завершение детородного периода жизни женщины, обусловленное снижением функции яичников. Некоторые операции или виды лечения могут вызвать менопаузу, такие как хирургическое удаление яичников, химиотерапия и лучевая терапия тазовых органов. Гистерэктомия (хирургическое удаление матки) не приводит к менопаузе, хотя менструации больше не происходят.

  • Когда наступает менопауза

    Естественная менопауза наступает в 51 год. Но она может наступить раньше или позже. Женщины, которые курят, как правило, проходят через менопаузу на несколько лет раньше, чем некурящие. Менопауза может быть подтверждена в том случае, если менструации отсутствуют в течение 12 месяцев подряд.

  • Перименопауза

    Естественная менопауза наступает постепенно. Яичники не перестают работать в один момент, они замедляют свои функции. Переход к менопаузе называют перименопаузой. В этот период еще можно забеременеть – детородный возраст подходит к концу, однако яичники продолжают функционировать, овуляция все еще может произойти, хотя и не обязательно ежемесячно.

  • Менопауза: чего ждать

    Менопауза влияет на каждую женщину по-разному. Некоторые достигают естественной менопаузы, при этом не испытывая дискомфорта, у других же могут присутствовать симптомы, значительно мешающие полноценной жизни. Когда менопауза наступает внезапно, к примеру, в результате операции, химиотерапии или лучевой терапии, необходима серьезная корреция.

  • Признаки менопаузы: период изменений

    При приближении менопаузы менструации, скорее всего, изменятся. Эти изменения могут варьировать: менструации могут становиться длиннее или короче, проходить легче или тяжелее, с большим или меньшим промежутком между ними. Такие изменения являются нормальными, но следует обратиться к врачу, если менструации происходят слишком часто или обильные кровотечения или выделения продолжаются более 7 дней.

  • Симптомы менопаузы: приливы

    Приливы представляют собой короткое ощущение тепла, лицо и шея краснеют, на груди, спине и руках могут появиться быстро проходящие красные пятна. Далее может появиться потливость или озноб. Приливы обычно длятся от 30 секунд до нескольких минут. Ношение одежды из легких тканей, физические упражнения, избегание острой пищи и перегревов, управление стрессом помогут справиться с приливами.

  • Симптомы менопаузы: проблемы со сном

    Ночной жар может нарушать сон и вызывать проблемы. Попробуйте следующее для облегчения этих симптомов:

    • используйте вентилятор в вашей спальне,
    • избегайте тяжелых постельных принадлежностей,
    • выберите пижаму из хлопка или других легких натуральных материалов,
    • держите рядом с кроватью влажное полотенце.

  • Симптомы менопаузы: проблемы с сексом

    Уменьшение количества эстрогена может привести к сухости влагалища, в результате половые акты приносят неудобство или даже боль. Попробуйте использовать водорастворимые смазки. Если в сексуальной сфере возникают проблемы, обратитесь к врачу. И помните, с наступлением менопаузы сохраняется риск заражения инфекциями, передающимися половым путем, так что безопасный секс все еще имеет значение.

  • Тяжелые проявления 

    Если симптомы менопаузы становятся проблемой, поговорите с врачом. Он взвесит все риски и преимущества применения заместительной гормональной терапии. В перименопаузе лечение заключается в приеме низкодозированных противозачаточных препаратов. Также врач даст советы по поводу коррекции диеты, образа жизни, физических упражнений и управления стрессом.

  • Заместительная гормональная терапия

    Заместительная гормональная терапия поможет вам облегчить симптомы менопаузы. Существует множество различных препаратов для коррекции приливов и вагинальных симптомов. Рекомендуется принимать минимальную дозу, которая облегчает симптомы, и лишь в течение короткого промежутка времени.

  • Менопауза: риски для здоровья

    С наступлением менопаузы возрастает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. Потеря эстрогена играет роль в развитии заболеваний сердца, однако заместительная гормональная терапия не рекомендована из-за повышения риска тромбозов, инфарктов и инсультов. Наступление менопаузы означает, что действительно пора заняться серьезной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Менопауза: оставаться здоровой

    Здоровый образ жизни является важным на протяжении всей жизни женщины. Вы можете регулярно проходить обследование, которое включает измерение артериального давления, холестерина и сахара крови, маммографию.

    Менопауза это прекрасное время для обновления питания, физической активности и навыков управления стрессом. Ваш врач может дать вам советы, как оставаться здоровой в течение менопаузы.

  • Активный образ жизни

    Одно из самых правильных решений для женщины при приближении менопаузы – регулярная физическая активность. Она может включать аэробику, упражнения для сердца и укрепления костей – они снижают риск заболеваний и обеспечивают повышение настроения. Даже если женщина была не очень активной в молодые годы, никогда не поздно начать. Менопауза - это прекрасное время, чтобы привнести больше активности в вашу жизнь.

‹ ›