Вы спали ночью, спали в метро, спали в обеденный перерыв, и всё равно клонит в сон? Не ругайте себя за лень. Возможно, у вашей сонливости куда более серьёзные причины:
1. Депрессия или стресс
Стресс часто вызывает потерю аппетита и бессонницу. Это может продолжаться несколько дней, но после организм потребует отдыха.
Человека в депрессии ничего не интересует. Весь день для него – это боль или скука, поэтому вставать с постели не хочется, да и не за чем. Такое состояние требует серьёзного лечения.
2. Время года или погода
Темнота заставляет наш организм думать, что пора спать: он начинает выбрасывать в кровь гормоны, клонящие нас в сон. И, если на улице темно всё время, то мы всё время хотим вернуться в кровать. Кто-то больше, кто-то меньше – зависит от вашей чувствительности.
3. Хронический недосып и переутомление
Вы можете думать, что прекрасно высыпаетесь и за 5 часов, но рано или поздно сон вас настигнет. И тогда придётся хорошо выспаться, иначе сонливость не пройдёт. Взрослому человеку нужно спать не менее восьми часов для того, чтобы оставаться здоровым и бодрым.
4. Побочные действия лекарств
Сонливость часто вызывают антигистаминные препараты первого поколения (тавегил, супрастин, димедрол), лекарства от гипертензии, транквилизаторы, антидепрессанты и нейролептики.
5. Инфекция
Организм задействует всю доступную энергию в борьбе с инфекцией, и на всё остальное просто не остаётся сил. Подобное состояние даже носит особое название астенический синдром.
У него есть и другие признаки: повышенная утомляемость, раздражительность, перепады настроения, боли в области сердца, потливость, изменение цвета кожи, головные боли, тахикардия и нарушения пищеварения.
Узнали свои симптомы? Пора к врачу.
6. Нарушение гормонального фона
Гормоны влияют на нашу активность. Если с ними что-то не так, человек может чувствовать себя сонным, уставшим, разбитым. Другие симптомы нарушения гормонального фона – потеря веса и аппетита, снижение давления, ослабление иммунитета.
7. Болезнь
Сонливость может появиться из-за болезней головного мозга, сосудов, сердца, из-за сахарного диабета, бронхиальной астмы и многих других. Если вы никак не можете понять, почему вам всё время хочется спать, лучше сходить к врачу.
8. Беременность
Во время беременности происходят изменения гормонального фона, из-за чего женщина может постоянно хотеться спать.
9. Нехватка важных веществ в организме
Анемия, недостаток гемоглобина, витаминов и микроэлементов, обезвоживание – всё это делает нас уставшими и сонными. В таком случае достаточно просто дать организму то, что ему не хватает.
10. Психическое или неврологическое расстройство
Сонливость может появиться из-за шизофрении, эпилепсии, апатических ступоров, вегетативных припадков, психозов и т.д.
Думаете, что это точно не ваш случай? А вот ВОЗ утверждает, что психическим расстройством страдает каждый третий. В статье 8 самых необычных психических расстройств мы рассказываем о мужчине, который принял своего кота за агента спецслужб и о том, почему любовь – это болезнь.
