Архив
Сколько человек может прожить без сна?
Как и дыхание, сон жизненно необходим человеку. Раньше даже говорили, что человек может прожить без еды в три раза дольше, чем без сна. Действительно, один...
Сколько нужно пить кофе, чтобы спать хорошо
Новые подробности о влиянии кофеина на прерывание сна. Вы слышите это каждый раз, когда речь заходит о сне: не употребляйте напитки, содержащие кофеин, в позднее...
«Совы» и «жаворонки»: есть ли они на самом деле?
Зачастую можно услышать, что человек говорит про себя «сова» или «жаворонок». Существует ли научное объяснение этим терминам?! На самом деле, под понятием «сова» скрывается...
Лучшие позы для сна во время беременности
Беременность – волнительное время в жизни любой женщины. Поводов для беспокойства становится все больше к моменту появления малыша. В нашей статье мы рассмотрим один...
Как научиться быстро засыпать
Знакома ли вам ситуация, когда вам нужно уже уснуть, а вы продолжаете ворочаться и считать овец? Порой не испытывая всю жизнь проблем с засыпанием,...
Гид по выбору лекарств от бессонницы
19 марта 2017 Сюжет начинается с 16:25 В норме, когда наступает ночь, в мозге начинает вырабатываться гормон мелатонин, который погружает человека в сон. Иногда этот процесс нарушается,...
Кто много работает, тот плохо спит
Существует ли прямая корреляция между чрезмерной работой и проблемами со сном? Все мы знаем, что бессонница и другие нарушения сна приводят к опозданиям на...
Гид полезных привычек, которые помогут уснуть
Испытываете трудности со сном? Тут на помощь вам придут полезные привычки, которые помогут наладить ночной отдых. Привычка – это мощная вещь, в том числе...
Удивительные факты о хорошем сне
Большинство из нас знает из печального опыта, что отсутствие хорошего сна может повлиять уровень энергии, концентрацию и настроение. Факты свидетельствуют о том, что плохой...
Программа «Жить Здорово» от 28.02.2017: Бессонница. Что поможет вам уснуть
Что делать, если вас мучает бессонница? Узнайте больше о том, как бороться с бессонницей, здесь Начало сюжета: 2:36 Длительность сюжета: 19:15 Рубрика: Про жизнь Сюжет: Бессонница. Что поможет вам...
