Архив
Упражнения против бессонницы
5 простых упражнений для крепкого и спокойного сна.
Ничего не мешает: почему ученые советуют спать голышом
Попрощайтесь со своими пеньюарами и комбинациями: науке удалось доказать, что спать без одежды полезней всего. Причём не только для сексуальной жизни (хотя уже серьёзный...
Три продукта перед сном
Приём пищи перед сном – это иногда необходимый, но в то же время потенциально опасный приём пищи. Помимо откладывания лишних калорий на талии, тяжелая...
Ухудшение сна с возрастом сказывается на здоровье
К сожалению, с возрастом многим людям становится сложно заснуть глубоким, восстанавливающим силы сном, что вносит свою лепту в проблемы со здоровьем. Большинство людей видит, как...
Как понять, что вы спите недостаточно?
Недостаток сна очень скоро отражается на состоянии вашей кожи. Некоторые исследования доказали связь между отсутствием сна и появлением акне.
Связь между ночным апноэ и здоровьем зубов
Пытаетесь побороть храп и бессонницу? Храп и нарушения сна часто являются признакам обструктивного ночного апноэ, и возможно в этом виноваты проблемы полости рта. Синдром обструктивного...
5 способов уберечь себя от развода из-за плохого сна
Как крепко спать, даже если ваш супруг храпит, брыкается или перетягивает на себя одеяло во сне?Согласно последним исследованиям, из-за прерванного ночного сна ухудшаются отношения...
Как выбрать матрас?
Готовы сменить матрас? Мы подскажем, какой подойдет именно вам. Крепкий ночной сон зависит от множества факторов: комфорта, уровня стресса, температуры в комнате, но фундамент здания...
Польза сна для вашей красоты
«Сон для здоровья» – это совсем не миф, огромное количество исследований подтвердило, что кожа регенерирует во время сна.
Бессонница. Что поможет вам уснуть?
Сон – это жизненно необходимый для организма процесс. Как он наступает и почему возникает бессонница? Как с ней бороться? Когда мы ложимся спать, то все...
