Архив
Можно ли компенсировать недосып в выходные дни?
В сутках всего 24 часа. 8 уходит на работу или учебу, а еще есть домашние дела, встречи с друзьями, забота о детях, тренировки, просмотры...
Почему мы видим сны?
Ученые до сих пор спорят о происхождении снов. Однако в последние годы появились новые исследования, которые позволяют лучше понимать их природу. Рассказываем, почему мы...
Бессонница: какие продукты не дают вам уснуть
Низкое качество сна может привести к множеству заболеваний. Рассказываем, какие продукты помогут этого избежать, а какие, наоборот, вызовут у вас бессонницу. Что нельзя есть перед...
Пять шагов к здоровому сну на спине каждую ночь
Правда ли, что поза на спине является самой лучшей для сна? Возможно. Но это зависит от ряда факторов. Например, у беременной женщины эта поза...
7 советов, благодаря которым вам будет легче вставать по утрам
Когда на улице темно и холодно, трудно просыпаться счастливым. Но это вполне реально: нужно всего лишь несколько лайфхаков из нашей подборки.
От здорового сна – к здоровому сердцу: как эти вещи связаны
Учёные сообщили: чтобы сердце оставалось здоровым, нужно спать не меньше 6 часов. Хронический недостаток и плохое качество сна приводят к атеросклерозу.
Могут ли люди впадать в зимнюю спячку?
Когда мы слышим словосочетание «зимняя спячка», на память сразу приходит медведь. Но это не единственное животное, которое спит на протяжении всей зимы. Есть и...
Как правильно спать: мнение учёных
По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, у 19% людей нарушен сон. Рассказываем, чем это опасно и как спать правильно. Что случится, если регулярно...
Почему ребёнок сильно потеет во сне
Если ваш малыш вдруг стал просыпаться мокрым, не паникуйте – скорее всего это пройдёт само собой. Но проверьте: точно ли у его потливости нет других причин?
Инновационная подушка помогает сохранять красоту и молодость
Вы думаете, что такая чудо-подушка – это преувеличение? Вовсе нет. Забота о коже лица должна быть постоянной, но мы почему-то упускаем из внимания то...
