Считается, что повышенное давление куда опаснее пониженного. Однако симптомы гипотонии буквально изматывают, особенно по ночам. Какой матрас нужно выбрать, чтобы сон был крепким и комфортным?
Почему давление понижается?
При пониженном давлении давление крови на стенки сосудов ослабевает и опускается до 9060 мм. рт.ст. Почему это происходит?
-
Снижается сила сердечных сокращений или их частота. В результате в сосуды выбрасывается недостаточно крови, или выбросы становятся слишком редкими, и сопротивление стенок сосудов ослабевает.
-
Последствия вегето-сосудистой дистонии. Часто гипотониками становятся подростки, которым был поставлен диагноз ВСД (вегето-сосудистая дистония) – заболевание, которое говорит о слабом тонусе кровеносных сосудов, их медленной адаптации.
-
Уменьшение объема циркулирующей крови. Как правило, объем крови в сосудах уменьшается при обезвоживании организма или при сильных кровопотерях. Обезвоживание может наступить при приеме мочегонных препаратов, а также при обильном потоотделении.
-
Прием препаратов от повышенного давления. Передозировка лекарств, снижающих давление, может привести к гипотонии
-
Переутомление, недосыпание.
Симптомы гипотонии
-
Метеозависимость. Гипотоники часто жалуются на мигрени при изменении погоды, а следовательно, и давления.
-
Слабость, сонливость, головокружение. Эти симптомы вызваны кислородным голоданием – когда из-за слабого тонуса сосудов в мозг поступает недостаточно крови, обогащенной кислородом.
-
Обморок. Пожалуй, самый опасный симптом. Гипотоники чаще всего теряют сознание, когда резко встают на ноги из положения сидя или лежа. Кровь попросту «не успевает» дойти до мозга.
-
Повышенное потоотделение.
-
Холодные руки и ноги.
Как избавиться от симптомов гипотонии?
Помните, если у вас пониженное артериальное давление, особое внимание стоит уделять сну и отдыху. Здоровый сон длится не меньше 8 часов.
Треть своей жизни мы проводим в кровати, поэтому выберите себе новый матрас, который будет соответствовать вашим особенностям и поможет вам облегчить симптомы гипотонии.
- Людям с низким артериальным давлением ночью бывает трудно согреться. Поэтому выбирайте матрасы, которые будут вас согревать. Отличный вариант – матрасы марки TORIS с внутренними слоями из верблюжьей шерсти, которая способна удерживать тепло.
- Выбирайте каркас для матраса и саму кровать из натурального дерева, которое будет радовать вас природным теплом.
- Идеальный вариант для гипотоников – матрасы NEGUS марки TORIS на основе вязкоэластичной пены. Этот современный материал повторяет форму спящего, реагируя на температуру и вес его тела, и согревает в холодную погоду.
- Люди с пониженным давлением часто жалуются на обильное потоотделение, особенно по ночам. Матрасы на основе натурального кокосового волокна, такие как серия Jungle матрасов марки TORIS, обладают отличной воздухопроницаемостью и устойчивостью к любой влажности.
Что еще может облегчить симптомы гипотонии?
- Обильное питье. Выпивайте не менее 2 л воды в день. Тогда объем циркулирующей крови будет достаточным.
- Увеличьте потребление соли – это приведет к повышению артериального давления.
- Главное в борьбе с гипотонией – движение. Каждое утро совершайте прогулки по 20 минут быстрым шагом. Сердечная мышца будет чаще биться, а сосуды придут в тонус.
