Архив
Опасная привычка: как дневной сон связан с риском ранней смерти
Длительный дневной сон на 30% повышает риск ранней смерти. К такому выводу пришли ученые из Медицинского университета Гуанчжоу (Китай). Результаты своего исследования они представили на...
Как быстро уснуть?
Пить снотворное без назначения врача – однозначно плохая идея. По мнению медиков, большинство людей принимают такие препараты зря: зачастую чтобы вернуть здоровый сон, достаточно...
Почему я просыпаюсь ночью? Причины беспокойного сна
У бессонницы существует масса причин: например, перемены в обстановке. Учёные из Университета Брауна в США выяснили, что в таком случае сон одно из полушарий...
Муж храпит? Спасайте его – он глупеет!
Теперь ученые точно знают, что нужно делать, чтобы в старости сохранить ясный ум и отличную память. Достаточно лишь хорошо высыпаться и не храпеть! Крепкий сон – залог хорошей памяти Пожилые...
Пей это и спи на 90 минут лучше!
Вам больше не нужно считать овец, чтобы заснуть. Ученые из Университета Луизианы доказали, что два стакана вишневого сока в день помогают спать ночью на...
Как спать? Плюсы и минусы каждой позы
У каждой позы свои плюсы и минусы. Вспомните об этих фактах, когда в следующий раз будите ложиться спать.
Синхронность сна скажет, насколько вы удовлетворены мужем!
Ученые считают, что сон может многое сказать о вашем браке: выяснилось, что супруги спят синхронно только тогда, когда жена полностью довольна своей семейной жизнью....
Как лечить храп
Если человек храпит, он, естественно, хочет избавиться от этих неприятных звуков, которые мешают полноценному отдыху его самого и близких. Так как же лечить храп?...
Хотите не чувствовать боли – спите дольше
Ученые доказали, что десятичасовой ночной сон увеличивает концентрацию внимания и уменьшает болевую чувствительность. В исследовании приняли участие 18 здоровых добровольцев, которых разделили на две...
