- Чистите зубы щеткой как минимум дважды в день.
- Используйте щетку с мягкой щетиной.
- Пользуйтесь зубной пастой с фтором (он предотвращает кариес).
- Зубную щетку расположите на стыке десны и зуба так, чтобы щетина соприкасалась с зубом под углом 45 градусов и массировала десны.
- Перемещайте щетку взад-вперед короткими (по ширине зуба) движениями. Будьте осторожны, неаккуратная чистка зубов травмирует десны и может способствовать развитию периодонтита.
- Во время чистки водите щеткой по внутренней, наружной и жевательной поверхности зубов.
- Для чистки внутренней поверхности передних зубов используйте кончик щетки, двигая им вверх-вниз.
- Продолжительность чистки зубов должна составлять не менее 2-х минут.
- Меняйте зубные щетки не реже, чем раз в три месяца, а также по мере изнашивания щетины.
