Прыщи: как ухаживать за лицом

Шаги к чистой коже

Угри часто появляются на лице, шее, груди, спине и плечах – там, где в коже расположено больше всего сальных желез. От этой проблемы никто не застрахован, но победить угри и предотвратить их повторное появление несложно, если придерживаться наших советов.

НЕЛЬЗЯ: обезвоживать кожу

Даже если у вас жирная кожа, не протирайте ее спиртом или средствами, в состав которых входит спирт. Такие средства лишают кожу естественной защитной влаги. Это приводит к раздражению кожи и усиливает угревую сыпь. К тому же, спиртосодержащие продукты могут затруднить лечение акне специальными препаратами.

НУЖНО: использовать увлажняющие средства без содержания масел

Здоровая кожа – увлажненная кожа. Выбирайте увлажняющие средства без содержания масел с отметкой «некомедогенный». Такая косметика не закупорит поры и не вызовет появления белых или черных точек (комедонов). Хорошее увлажнение снимает раздражение кожи и служит надежной профилактикой акне.

НЕ НУЖНО: отказывать себе в любимой пище

Вопреки распространенному мнению, жирная пища и шоколад не способствуют появлению угрей. Акне – результат повышенной активности сальных желез кожи. Если вам кажется, что определенные продукты провоцируют угревую сыпь, постарайтесь их избегать. Однако пицца или шоколад чистой коже точно не помеха.

НУЖНО: пить больше воды

Чтобы сохранить водный баланс кожи, пейте воду в течение дня. Включите в ежедневный рацион свежие фрукты и овощи, богатые витаминами А и Е, которые очень полезны для кожи. Витамин Е в больших количествах содержится в зеленых листовых овощах – например, в шпинате или брокколи. Витамин А встречается в моркови, дыне, персиках и красном перце.

НЕЛЬЗЯ: пользоваться «тяжелой» декоративной косметикой

Откажитесь от жирных косметических средств. Густые кремы и румяна закупоривают поры. Минеральная косметика – легкая, порошкообразная – вызывает неприятности реже.

НУЖНО: пользоваться основами под макияж без содержания масел

Если вы пользуетесь макияжем, применяйте основы без содержания масел. Перед нанесением крема ополосните лицо холодной водой: это способствует суживанию пор. Каким бы тяжелым ни был день, перед сном обязательно смойте макияж.

НЕЛЬЗЯ: загорать и посещать солярий

Вопреки популярному заблуждению, солнечные ванны не влияют на чистоту кожи. Зато ультрафиолетовое излучение (часть солнечного спектра) повышает риск развития меланомы (рак кожи), образования морщин и преждевременного старения кожи. Избегайте прямых солнечных лучей. Обходите солярий стороной. Помните: некоторые препараты против акне, в том числе применяемые местно витамины группы А (ретиноиды), усиливают отрицательное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу.

НУЖНО: пользоваться солнцезащитными средствами без содержания масел

Пользуйтесь солнцезащитными фильтрами. Эти увлажняющие средства, в составе которых должен быть солнцезащитный фактор (СЗФ) с числом не ниже 15, обеспечивают коже защиту от ультрафиолетовых лучей типов А (УФА) и Б (УФБ). Выбирайте средства с отметкой «некомедогенный» на упаковке, чтобы сохранить поры чистыми. Наносите каждые два часа.

НЕЛЬЗЯ: использовать жирные продукты по уходу за волосами

Напомаженные или уложенные гелем волосы могут стать причиной загрязнения пор, если волосы соприкасаются с кожей. Мойте волосы некомедогенными шампунями без содержания масел, которые не вызывают образования угрей. Жирные волосы необходимо мыть шампунем ежедневно. Пользуясь спреями или гелями для волос, прикрывайте кожу лица.

НУЖНО: убирать волосы с лица

Перед сном укладывайте длинные волосы таким образом, чтобы они не касались лица. Днем также старайтесь свести контакты волос с кожей лица к минимуму. Волосы содержат жиры, которые могут навредить коже, даже если вы не пользуетесь косметическими средствами для волос.

НЕЛЬЗЯ: трогать лицо руками

Трогая или растирая лицо, вы можете усугубить угревую сыпь. Не кладите лицо в ладони. Старайтесь держать мобильный телефон на расстоянии от кожи лица. На руках и на корпусе мобильного телефона скапливаются жиры и микроорганизмы, способствующие началу воспаления. Тесные, плотно сидящие головные уборы также могут провоцировать или усиливать образование комедонов, особенно если у вас наблюдается повышенное потоотделение.

НУЖНО: пользоваться аппликаторами для нанесения кремов

Используйте ватные шарики, ватные палочки или специальные аппликаторы, чтобы нанести кремы или макияж на кожу лица. Если вы пользуетесь руками, наносите косметику кончиками пальцев. На руках скапливаются жиры и микроорганизмы, способствующие началу воспаления.

НЕЛЬЗЯ: слишком часто и много мыть лицо

Загрязнение кожи не приводит к появлению угрей. А вот частое и усердное умывание может вызвать раздражение кожи и усиление симптомов акне. Мойте проблемные участки кожи дважды в день теплой водой с мягким мылом.

НУЖНО: пользоваться мылом без содержания масел и жиров

Мыло без содержания масел и жиров не засоряет поры и не вызывает появления черных или белых точек (комедонов). Намыливайте лицо и смывайте пену кончиками пальцев. Мочалки и губки могут вызвать раздражение кожи и стать причиной появления прыщей.

НЕЛЬЗЯ: выдавливать прыщи

Механическое воздействие на прыщи лишь прибавит проблем. Важно устоять перед искушением. Грубое вмешательство замедлит заживление и может привести к образованию рубцов. Кроме того, выдавливание прыщей распространяет инфекцию в коже лица, что вызывает дополнительное воспаление.

НУЖНО: принимать противоугревые препараты в соответствии с назначением врача

Средства для лечения акне не дают мгновенного эффекта. В большинстве случаев заметные признаки улучшения наступают через два месяца ежедневного приема препаратов. Иногда на полное избавление от угревой сыпи уходит полгода. Некоторым пациентам врачи рекомендуют продолжать прием средств против угрей даже в случае улучшения. Тщательно выполняйте все предписания врача. Передозировка некоторых лекарственных средств – например, витаминов группы А (ретиноидов) – вызывает раздражение кожи, а недостаточный прием не дает положительных результатов.

НУЖНО: пробовать разные методы лечения

Акне – не приговор. Если первый крем не дал результата, обсудите дальнейшее лечение с дерматологом. Существует множество разнообразных лекарственных средств, которые помогут вернуть коже чистоту. Некоторые препараты продаются только по назначению врача.