Мы собрали несколько простых приёмов. Запомните их, однажды это может спасти вам жизнь.
1. Не паникуйте
Знаем, когда человек не может сделать ни вдоха, и есть всего пара минут, чтобы самого себя спасти, совет «успокойтесь» звучит по-дурацки. Но всё же это необходимо. Постарайтесь не поддаваться панике, иначе она сильно усугубит ваше положение. Помните: вы чётко знаете, что нужно делать, и через несколько секунд вы всё будет позади.
2. Кашляйте
Если дыхательные пути перекрыты не полностью (вы можете дышать и говорить, хоть и с трудом), кашляйте как можно интенсивнее. Это главный защитный механизм, придуманный природой как раз для таких случаев. Чтобы усилить кашель, согнитесь пополам и упритесь ладонями в бёдра.
3. Используйте зеркало
Откройте рот, пальцами прижмите язык к нижней челюсти и выдвиньте её вперёд. Если предмет, которым вы подавились, виден в отражении, попробуйте сдвинуть его с места пальцем. Только не пытайтесь ухватить двумя пальцами. Есть риск случайно протолкнуть его ещё дальше.
4. Используйте метод Джеффа Ремана
Американский пожарный и парамедик с 22-летним стажем придумал довольно простой способ из трёх действий:
- Соблюдать спокойствие.
- Встать на колени и опереться руками об пол.
- Убрать руки и резко упасть на грудь. Удар грудью об пол выпустит наружу воздух из лёгких, а вместе с ним выйдет и инородное тело.
5. Идите в ванную
Наклонитесь так, чтобы верхняя часть живота находилась точно над бортиком. Расслабьте ноги и резко упадите на него. Это поможет вытолкнуть застрявший кусок пищи наружу.
Вместо ванной можно использовать ручку дивана, спинка стула или любой другой узкий, жёсткий и устойчивый предмет.
6. Используйте приём Геймлиха
«Классика» в спасении подавившихся:
- Сожмите руку в кулак
- Поместите кулак на живот чуть выше пупка, но ниже ребер. Большой палец должен упираться в живот.
- Возьмите кулак другой рукой. Используйте её как рычаг – это увеличит силу надавливания.
- Проведите кулаком внутрь и вверх по животу. Должно получиться быстрое J-образное движение внутрь, а затем вверх.
- Если не получается, перегнитесь через спинку стула, поместите кулак между стулом и животом, с силой прижмитесь и повторите J-движение. Так давление на диафрагму будет намного сильнее.
- Повторяйте движение, с первого раза может не выйти.
В прошлом веке была популярна диета Горация Флетчера, при которой невозможно подавиться. Этот диетолог считал, что каждый кусок еды нужно пережёвывать не менее 32 раз. А затем ждать, пока он сам не стечёт в пищевод. Ещё 8 безумных систем питания тех времён – в статье «9 самых странных и опасных диет прошлого».
