При кислородном голодании человек становится вялым, рассеянным, сонливым. Кожа начинает тускнеть, появляется бессонница. Маркетологи вовсю пользуются этими фактами и постоянно пытаются продать нам кислород: в кремах, в воде, в коктейлях… А нужен ли он нам? Давайте посмотрим.
Что такое кислородный коктейль?
Напиток из молока, сока или травяного настоя с особой пенной шапкой. Производители насыщают заливают кислород в коктейль с помощью специального миксера или коктейля.
Зачем это нужно?
Сторонники этого напитка говорят, что пенка насыщает организм кислородом через желудок. Мол, таким способом в ткани поступает приблизительно в 5 раз больше кислорода, чем через легкие. И, если пить такие коктейли постоянно, можно:
- Улучшить работу сердца и нервной системы;
- Стабилизировать артериальное давление;
- Укрепить иммунитет;
- Повысить работоспособность;
- Нормализовать сон.
А что на самом деле?
В нашем организме есть специальный орган, задача которого – усваивать кислород. Это лёгкие. А слизистая желудка покрыта тонким слоем клеток эпителия, которые не способны всасывать О2. Поэтому кислород, поступивший в желудок, может усвоиться только в очень и очень незначительных количествах.
Да и к тому же, переизбыток кислорода вреден так же, как и его недостаток. Вспомните сами: что происходит, если попытаться, например, ртом надуть резиновый матрас? Голова начинает болеть и кружиться.
Что касается гипоксии – то это, конечно же, очень неприятно и опасно. Но это состояние, которое возникает, например, при удушении. Именно состояние, не болезнь. Оно требует не лечения, а только устранения причины. Чтобы не подвернуться кислородному голоданию, достаточно просто дышать.
Даже в очень больших и сильно загрязнённых городах кислорода в воздухе достаточно, чтобы не возникало гипоксии. Человек может жить и при ещё меньшем количестве кислорода, чем в самой грязной промышленной зоне Москвы. Не путайте нехватку кислорода и загрязнение воздуха – это две разные проблемы. В Москве достаточно кислорода, но воздух загрязнен. В горах воздух чистейший, но вот кислорода маловато.
Поэтому клинических подтверждений пользы таких коктейлей нет. В рекламе часто ссылаются на работы советского учёного Н. Сиротинина. Действительно, Сиротинин проводил опыты по доставке кислорода в желудки больных – но это были именно опыты, а не полноценные клинические исследования. Доказательная база у них довольно скромная.
А управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) в 2002 году раскритиковало «кислородную моду» за то, что при тахикардии, аритмии, астме и других болезнях она может пойти во вред.
И что в итоге?
Коктейлям, которое мы видим в фитнес-клубах, торговых центрах и даже детских центрах, явно не под силу насытить наш организм кислородом. С точки зрения химического состава, они ничем не отличается от той же газировки.
А вот навредить здоровью такие напитки могут легко. Поэтому если вам захочется получить больше воздуха, лучше просто отправляйтесь на прогулку в парк.
Но будьте осторожны, когда за окном – минус, а у вас – проблемы с сердцем. Подробности – в статье «Осторожно, холода! Низкие температуры опасны для сердечников».
