«Мочевой пузырь, что может быть проще», – спросите вы. И правда, ничего сложного: наполнился – опорожнился. Однако даже мочевой пузырь нуждается в уходе и тренировке.
Мочевой пузырь – это полый орган. Стенки его состоят из мышечной ткани. По мере того, как мочевой наполняется жидкостью, стенки его растягиваются. В наш мочевой помещается целый литр жидкости. Когда мочи много, нервная система дает сигнал в мозг, и он «приказывает» сфинктеру в мочевом раскрыться. Жидкость выходит наружу.
У женщин мочевыводящий канал выходит недалеко от отверстия прямой кишки. Кишечная палочка может легко попасть в мочевой. Начинается цистит. Кишечная палочка разъедает слизистую мочевого пузыря, и его стенки воспаляются. Получив сигнал о воспалении, нервные окончания посылают беспрерывные сигналы в мозг – возникают постоянные позывы к мочеиспусканию.
Симптомы цистита:
-
Частое мочеиспускание (до 30-40 раз в сутки).
-
Кровь в конце мочеиспускания.
-
Сильные боли.
На этой стадии болезнь надо лечить. Врач должен выписать антибиотики. Исключите всякие самостоятельные прогревания. Это бесполезно и может быть опасно.
Как защититься от цистита?
-
Подмывайтесь утром и вечером.
-
Меняйте гигиенические прокладки при каждом походе в туалет. Они сами по себе могут стать источником инфекции.
-
Откажитесь от стрингов. Тоненькая резинка между задней и передней частью – это прямая дорожка к циститу.
Есть еще одна опасность для мочевого пузыря – это недержание мочи. Причина недержания – в слабости мышц тазового дна, в том числе и мышц сфинктера. Круговая мышца перестает работать, не сужается и не перекрывает отверстие мочеиспускательного канала.
Как защититься от недержания?
-
Тренируйте мышцы мочевого пузыря каждый день, напрягая и расслабляя ягодицы или мышцы промежности по 10 раз в день. Мышцы станут крепче, и сдерживать позывы к мочеиспусканию вам будет легче.
-
Для той же цели можно зажать коленями книгу и мелкими шажками двигаться вперед и обратно.
-
Чтобы мочевой пузырь был здоров, пейте два литра воды каждый день. Большое количество воды будет вымывать из пузыря все болезнетворные бактерии.
