Архив
Утро вечера не мудренее: в какие часы тренировки наиболее продуктивны?
Казалось бы, что сейчас все только и твердят о занятиях спортом с первыми петухами: утренняя пробежка, утренний класс по йоге, да та же самая...
Как работать на даче, чтобы не навредить здоровью?
Традиционно в начале дачного сезона в России регистрируют всплеск обращений к врачу. Чаще всего пациенты жалуются на боль в суставах и в сердце. Рассказываем,...
Мангал. Инструкция по применению
Для большинства людей конец весны и начало лета – самое «шашлычное» время. Все выбираются на природу, дачу и жарят шашлыки на мангале. А правильно...
Авокадо для сердца и не только
Считается, что индейцы Майя первыми «окультурили» авокадо, а в XVI веке испанцы стали первыми европейцами, которые его попробовали. Они же и привезли авокадо в...
5 минут для здоровья
Иногда для того, чтобы улучшить состояние здоровья, достаточно всего пяти минут в день. Но каждый день! Выделите это небольшое время для себя и почувствуйте...
Всё, что вам нужно знать о веганстве
Веганы довольно часто вызывают неприязнь в обществе. Обычно просто потому, что люди не до конца понимают, что это и зачем вообще нужно отказываться от привычной еды. Что ж, постараемся это исправить.
К чему приводит недостаток витамина В12 в организме?
Наверное, не осталось на свете такого вегана, которому бы ни разу не сказали про дефицит В12. Что это вообще за витамин такой, зачем он нужен и где его достать, если вы не едите мясо? Рассказываем обо всём по порядку.
Самые полезные «мужские» и «женские» продукты
Основы здорового питания для всех одинаковые: больше фруктов и овощей, меньше тяжёлой и жирной пищи. Однако для людей разного пола наибольшую пользу приносят разные...
ТОП-10 упражнений для растяжки мышц всего тела
Гибкость играет важную роль для хорошего физического самочувствия и благополучия. Специалисты считают, что хорошая гибкость помогает достичь лучших результатов в тренировках, повышает подвижность и...
Унылая пора: как не впасть в хандру осенью
Накатила слабость, сонливость и подавленность? Перестали встречаться с друзьями и потеряли интерес к работе? Ничего удивительного, типичные симптомы осенней хандры. Рассказываем, как предотвратить это...