Анемия (или попросту малокровие) – состояние, при котором в крови не хватает гемоглобина. Этот белок отвечает за доставку кислорода в клетки.
Чаще всего анемия появляется из-за недостатка железа: поэтому от неё обычно страдают женщины. Она может развиться на фоне обильных менструаций или потери крови во время родов. Рассказываем, по каким признакам можно вовремя вычислить болезнь.
1. Усталость
Если клетки недополучают кислород, они начинают экономить его и работать менее активно, чем прежде. И это главный симптом анемии: нехватка сил даже на простые вещи вроде уборки или похода в магазин.
2. Одышка
Когда в крови не хватает кислорода, организм старается получить побольше воздуха через легкие. Поэтому у людей с анемией даже при небольшой нагрузке появляется одышка.
3. Бледность, холодные руки и ноги
Отдалённые области тела (к которым как раз относятся кожа и конечности) страдают первыми. Гемоглобин придаёт крови красный цвет, поэтому при анемии бледнеет не только кожа, но и десна, внутренние оболочки век, ногти.
Вот вам простой тест: слегка оттяните нижнее веко и посмотрите на его цвет. Если он бледно розовый и желтый цвет, скорее всего, у вас малокровие.
4. Головокружение
Мозг чувствителен к нехватке кислорода. Поэтому анемия часто приводит к головокружению, а иногда даже к предобморочному состоянию. Реже случается головная боль: учёные предполагают, что что из-за кислородного голодания изменяется тонус сосудов в мозге.
5. Усиленное сердцебиение
Низкий гемоглобин вынуждает сердце работать в усиленном режиме для того, чтобы прогнать больше кислорода через органы. Это приводит к ощущению, что оно бьется сильно и часто. Обычно такое случается, если человек уже давно страдает анемией.
6. Сухие кожа и волосы
Организм вынужден перенаправлять кислород к самым важным органам, и только потом – к волосам и коже. Поэтому кожа теряет упругость и начинает шелушиться, а волосы становятся сухими и слабыми. В уголках рта могут образоваться трещинки.
7. Боль в мышцах, снижение тонуса
Мышцы могут активно работать, только если их хорошо снабжать кислородом. А когда кислорода не хватает, они становятся менее упругими и начинают долго болеть и восстанавливаться.
8. Тяжесть в ногах
Анемия может приводить к развитию синдрома беспокойных ног – неприятному ощущению и желанию постоянно двигать ногами в поисках облегчения.
Почему так происходит, учёные пока не могут сказать. Однако у 25% людей с синдромом беспокойных ног находят дефицит железа в организме.
9. Вкусы становятся весьма специфичны
Людям с тяжёлым дефицитом железа часто нравятся странные запахи: например, лака или краски. Появляется желание погрызть мел или пожевать бумагу – предпочтения могут быть разными, но они всегда очень необычные.
Если вы – веган, советуем также проверить себя в статье «К чему приводит недостаток витамина В12 в организме?».
