Архив
Упражнение-растяжка «ноги на стене»: почему оно так полезно?
Самое приятное в этом исцеляющем упражнении – это его простота. Нужно найти стенку, лечь перпендикулярно к стене, упираясь в нее ягодицами, вытянуть ноги вверх,...
4 здоровые привычки, снижающие риск серьезных заболеваний
Возможно, вы уже слышали эти советы. А знаете ли вы, что благодаря этим четырем простым правилам снижается риск возникновения некоторых самых распространенных и смертельных...
Как похудеть с помощью скандинавской ходьбы
Как совместить приятное с полезным? Как обычную прогулку сделать полезной для здоровья и красоты? Все очень просто – займитесь оздоровительной скандинавской ходьбой. Что же это такое...
3 движения, чтобы ноги не отвалились после туфель
Почему болят ноги? Самая частая причина боли в пятках – подошвенный фасциит – воспаление связок и сухожилий, которые располагаются на подошве. Чтобы избавить себя от...
От рака груди нельзя уйти, но можно убежать!
В предыдущих исследованиях было показано, что среди женщин с раком груди, которые занимаются умеренными физическими нагрузками не менее двух с половиной часов в неделю,...
Прогулки уменьшают риск рака груди! Сколько же гулять?
Результаты нового исследования указывают на то, что ежедневные прогулки и физические упражнения значительно снижают вероятность развития рака молочной железы. В исследовании приняли участие более 73...
Обычные прогулки избавят вас от инсульта! Сколько гулять?
Ученые из Великобритании сообщают: ежедневные прогулки, притом отнюдь не самые интенсивные, могут значительно снизить риск инсульта у пожилых людей. Результаты нового английского исследования свидетельствуют...
Как поднять вашего ребенка с дивана
Нет такого подростка, который был бы обречен на избыточный вес. Европейское исследование 2010 года показало, что даже ген, связанный с ожирением, для подростков легко...
Во что играют ваши дети? А вы? Занятия спортом приводят к инфекциям!
Спортсмены и дети в опасности! Последнее исследование показало,что мячи являются переносчиками опасных вирусов и бактерий! Об этом свидетельствует недавнее исследование Калифорнийского Университета в Ирвайне под...
Ура! Ходить по лестнице так же эффективно для похудения, как ходить в спортивный зал!
В ходе американского исследования, было доказано, что 2-3-минутная ходьба по лестнице также полезна, как и 2-3 часа интенсивных занятий в спортзале! В американском исследовании,...
