Архив
Тренировки для начинающих: как привести себя в форму, если вы давно не занимались спортом
Много лет не держали в руках гантели? Не беда. Рассказываем, что нужно сделать, прежде чем вернуться к тренировкам. С чего начать? Проконсультируйтесь с врачом и пройдите...
Ежедневные пробежки: как сделать это без травм и мучений
Бег трусцой – это дешёвый и доступный вид спорта, у которого масса преимуществ. Учёные из Копенгагена говорят, что мужчины, которые регулярно бегают, живут в...
7 самых распространённых ошибок, которые мешают добиться идеальной фигуры
Ходите в зал уже не первый месяц, а результатов особо не видно? Рассказываем, в чём тут может быть дело. Концентрация только на одной группе...
6 самых распространённых ошибок, которые мешают добиться идеальной фигуры
Ходите в зал уже не первый месяц, а результатов особо не видно? Рассказываем, в чём тут может быть дело. 1. Концентрация только на одной группе...
Липофилинг ягодиц: почему не стоит увеличивать попу у хирурга
Дженнифер Лопес, Ники Минаж, семейство Кардашян – поп-культура диктует моду на большие попы. Раздобыть такую в спортзале может далеко не каждая, поэтому на помощь,...
Спорт для «тех, кому за…»: как поддерживать себя в форме пожилым людям
Когда вы молоды и здоровы, нет никакой проблемы в том, чтобы выбрать себе вид спорта. Хочешь – бегай, хочешь – лазай по скалодрому, а...
Йога по науке: как асаны влияют на организм
Инструкторы йоги убеждают, что это не просто спорт, а образ жизни. Ведь помимо тела, этот вид спорта работает с «головой» и может даже избавить...
Физические нагрузки продлевают жизнь, независимо от того, когда вы начнете
Общеизвестный факт: физические нагрузки полезны для здоровья. Но не наступает ли момент, когда начинать уже поздновато? Большинство исследований обходят этот момент стороной, но ученые...
Чем заняться после тренировки? 5 худших идей
Если вы планируете свести на нет все усилия или вообще навредить здоровью, обязательно воспользуйтесь нашими вредными советами: 1. Вытирайтесь полотенцем, которое вы стелили на тренажёры Представьте,...
Как избавиться от жира на животе
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) прогнозирует, что к 2025 году в мире от ожирения будут страдать почти 20% мужчин и более 20% женщин. Чтобы не...
